⏰ Pourquoi vous n'arrivez pas à vivre l'instant présent ?


Depuis tout petit on apprend à voir ce qui va se passer dans 5 min, dans 10, dans 1 jour, à Noël prochain !

C'est vraiment dans notre culture de prévoir, de penser à ce qui va se passer dans notre futur proche ou lointain.

Même ce que nous faisons aujourd'hui n'aura parfois de sens que pour plus tard !

Je pense notamment aux études où on apprend pour un examen futur, ou pour notre avenir professionnel, à l'argent que vous mettez de côté aujourd’hui pour plus tard.
On regarde la météo pour plus tard.

On planifie, on s'organise, on prévoit pour plus tard...

On ne nous a pas appris à être maintenant.
À ressentir maintenant.
A ne pas penser...

Parce que penser nous lie automatiquement soit au passé soit au futur.
Dès l'instant ou vous émettez une pensée vous êtes sur une ligne de temps.

Ainsi vivre l'instant présent nous demande de faire l'inverse de ce à quoi nous sommes habitués !
L'inverse de ce que nous faisons inconsciemment.

💎 Donc ne paniquez pas si vous n'y arrivez pas
immédiatement !

En vous entraînant, en persévérant vous aurez des résultats
Souvent vous vous essayez à vivre l'instant présent pendant des exercices, comme la méditation pleine conscience, ou la marche consciente et c'est très bien !.

Vous pourriez aussi le faire dans toutes les petites actions du quotidien !
Monter des marches, faire la vaisselles etc...

Et si vous n'y arrivez toujours pas. Pensez à accueillir vos pensées ! ☺️

Acceptez que vos pensées viennent sans arrêt,

détachez vous-en,

regardez-les comme si elles ne vous appartenaient pas.

Observez-les.

Lorsque que l'on se contraint à faire une chose, on crée de la tension.

Quand nous sommes sous tension c'est difficile de faire ce que l'on souhaite.

Se contraindre, se forcer...😩

Et Si vous accueillez ce qui est là !
Ce qui est présent justement !

Dites moi en commentaire si vous parvenez à vivre en conscience l'instant présent ! 🙂

Et si vous avez besoin d'aide pour libérer vos blocages émotionnelle et/ou inconscient n'hésitez pas à ma contacter !

À bientôt !

 Cécile Chauvery



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