Mes pensées sont-elles positives ou négatives ? 🙃

Imaginez que pendant des années, la quasi majorité de votre vie, vous ayez eu les même pensées, fait les mêmes choses ou presque.

 

Toutes ces répétitions vous on conduit à faire les actions de façon automatique.

 

Comme lorsque vous apprenez à conduire une voiture. Au début vous devez être attentif et concentré pour savoir quoi faire.

Et après, à force de pratique et de répétition, vous n'avez plus besoin de réfléchir, ça devient automatique, ce sont des habitudes.

 

Lorsque nous émettons une pensée, notre corps réagit et nous envoie des ressentis, sous formes d'émotions, de sensations, ou bien c'est notre mental qui nous envoie d'autres pensées sous formes de commentaires, ou de jugements. 

 

L'effet d'une pensée se mesure par l'émotion qu'elle provoque en nous.

L’émotion vient en réponse à vos pensées. 

 

Si nous entretenons des pensées d'un certain type, nous aurons une réponse émotionnelle correspondante, et cette réponse dépendra de notre vécu, de nos croyances, de nos conditionnements.

 

C'est par cette réaction émotionnelle que nous pouvons parvenir à repérer les pensées qui sont positive pour nous.

Une pensée négative va susciter des émotions de colère, de peur, de tristesse.   

Au contraire, la véritable pensée positive est une pensée qui va nous faire nous sentir bien, qui va provoquer en nous des émotions positives, comme le calme, la joie, le bien-être!

 

Ces réactions sont tout à fait personnelle, notre façon de vivre les choses, de les ressentir sont propre à chacun. 

 

Ce qui est bon pour une personne n'est pas forcement bon pour une autre, cela s'applique également au niveau des pensées. 

 

Nous ne devrions pas nous calquer sur la façon de penser de quelqu'un d'autre parce que notre réaction émotionnelle sera différente.

 

En revanche nous pouvons apprendre à repérer les pensées qui nous procurent un sentiment de bien-être et ensuite les entretenir. 

 

Ce processus va nous permettre de ressentir le bien-être plus souvent au cours de la journée.

 

Prendre le temps d'observer ses pensées et d’accueillir les émotions qu'elles nous procurent, nous permet d'apprendre à être plus conscient de nous même, à nous connaître davantage.

 

Reconnaître les pensées qui nous font nous sentir bien, va nous permettre également de choisir délibérément des pensées qui vont nous apporter un sentiment agréable.

 

Ainsi en choisissant nos pensées, nous prenons conscience qu'il est possible d'orienter sa vie de façon plus positive, plus en accord avec nous-même.

 

Nous cessons peu à peu de subir des pensées qui nous font nous sentir mal, sans contrôle, des pensées qui surgissent de manière intempestive.

 

Je suis capable de relier vos réactions émotionnelles a vos expériences personnelles et je vous propose d'identifier vos pensées positives.

 

Je peux vous aider à comprendre ou transformer votre façon de penser.

 

Vous pouvez me contacter, ainsi nous verrons ensemble ce qui va vous permettre de vous épanouir !

 

En attendant dites moi en commentaire quel serait la pensée qui vous fait vous sentir bien ?

 

A bientôt !

 

Cécile Chauvery