Articles

As-tu choisis d'être heureux(se) ?

Image
. Pense au passé et à tout ce qui t'a amené(e) à vivre ce que tu vis actuellement. . Repense aux choix que tu as fait. . Repense à toutes les petites circonstances qui t'ont fait prendre une direction plutôt qu'une autre. Tu vois où je veux en venir? . Oui c'est toi qui en est arrivé(e) là. Ce sont tes décisions, tes choix,qui t'ont mené(e) là où tu en es aujourd'hui. . Je ne vais pas te mentir, ni te dire que ce n'est pas de ta faute, dire que tu as simplement été la victime de circonstances malheureuse. . Se serait te maintenir dans un état de victime. . Et c'est justement ça le problème, soit tu décide de prendre la responsabilité, soit tu décide d'être la victime de circonstances extérieures. . Peut-être que tu n'as fait que subir ta vie, et donc tu penses que tu n'est pas responsable. . Peut-être que tu as beaucoup souffert et tu te dis que ça ne peut pas être de ta faute, car ce n'est pas ce que tu voulais. . Personne ne choisit dél...

L'enfant intérieur ! 👶

Image
. J'ai l'habitude d'utiliser la technique de l'enfant intérieur avec les personnes que j'accompagne. . Je place les personnes en état de détente, et je leur fait aller à la rencontre de leur enfant. . Ma voix les guides pour retrouver cette partie du SOI qui représente notre part émotionnelle ; . Aller voir son enfant intérieur permet de prendre conscience d'émotions refoulées, de ses besoins profond. . Cela permet de prendre conscience que nous ne sommes pas qu'un être présent uniquement dans sa tête, attentif à ses seules pensées. . Voir son enfant intérieur et communiquer avec lui, c'est retrouver sa joie de vivre ! . Comprendre ce qui est vraiment important pour soi . Communiquer avec son enfant intérieur c'est aussi prendre soin de soi . Apprendre à s'apaiser rapidement, gérer ses émotions. . C'est comme avoir un système de guidance intérieur, le meilleur qui soi, parce qu'il est calibré pour vous et pour personne d'autre ! . Je ...

Avoir peur du thérapeute ! 😱

Image
Dernièrement j'ai fait un post sur la peur de faire « une » thérapie. Parce que travailler sur soi, va faire remonter tout un tas d'émotions, comme des peurs ! Mais là je voulais parler de la peur d'aller voir « un thérapeute » ou « une thérapeute ». C'est une peur aussi, mais différente pour le coup ! Plusieurs personne m'ont parlé du fait qu'elle avait « peur » d'aller voir un thérapeute. Sous entendu peur de ne pas voir la bonne personne. Peur de voir un charlatan. Peur de se faire arnaquer.... Peur d'aller plus mal après... peur, Peur, PEUR... Alors évidement qu'il faut se poser la question de savoir « QUI » aller voir. Et lui poser toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, ne pas hésiter à questionner le thérapeute, et utiliser votre discernement. Pas dans le but de le ou la mettre en défaut, mais pour savoir si ce thérapeute est la bonne personne pour vous. Je suis consciente que certains ont peut-être eu l'impression de se fai...

L'INCONSCIENT

Image
“Ne dites pas « je ne peux pas » même pour blaguer ! Parce que l’inconscient n’a aucun sens de l’humour. Il le prendra au sérieux, et vous le rappellera chaque fois que vous essayerez !“. . . Cette petite phrase nous rappelle comment l'inconscient fonctionne. . Parce que si il y a bien une chose que votre inconscient ne fait pas, c'est répondre aux phrases négatives. . Si l'inconscient régule les processus de pensées automatique et rapide, . il contient aussi tout ce que nous avons refoulé, tout ce qui nous a heurté, ou traumatisé. . Tout ce qui nous a fait peur, ou donner une trop mauvaise image de nous. . En fait tout ce que nous ne faisons pas en conscience. . Peut-être vous êtes vous déjà rendu compte d'un comportement que vous aviez, et vous ne saviez même pas pourquoi vous faisiez ça... . Mais comment savoir ce qui se passe en nous? . Comment il fonctionne cet inconscient ? . Les neurosciences ont mis en évidence trois zones cérébrales qui sont impliquées dans le...

Pourquoi vous ne savez pas vous écouter ?

Image
  . Tout simplement parce que vous n'avez pas appris à le faire ! . Ça a l'air simple dit comme ça, et pourtant c'est vrai. . Je le vois autour de moi, je le remarque chez mes accompagnés, et je l'ai moi-même vécu ! . C'est ainsi que nous avons été éduqué ! . Nos parents, aussi merveilleux soient-ils, ne nous ont pas appris à nous écouter... . Quand j'étais enfant, mes parents me demandaient de les écouter EUX. . Ils ne m'ont jamais appris à m'écouter MOI ou mes IDÉES ! . En fait il ne fallait surtout pas que j'écoute mes idées, parce que pour eux, c'était faire des bêtises. . Et oui, pour eux c'était « fait ce qu'on te dit » POINT ! Pas de discussion... . Ils ne voyaient pas le côté créatif dans le fait de mettre de l'eau partout ou de remplir les toilettes avec de la terre ! . Évidement quand on est adulte, on a pas envie que son enfant fasse n'importe quoi, et on ne peut pas les laisser faire, sinon c'est la cata !! On est...